很多人都有便秘的经历，便秘时还会感到疼痛。在供卵试管怀孕期间，女性压力大、情绪不稳定时更容易便秘。而且便秘会增加试管助孕胎儿早产的风险。所以有便秘的准试管代怀妈妈一定要注意，最好通过饮食来调节。那么孕妇吃什么水果可以缓解便秘呢？

1、火龙果：富含矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火预防便秘有好处。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。

2、西红柿：虽然一年四季都可见西红柿，但西红柿以夏天最多，最甜，营养丰富。还可以预防孕妇便秘。

3、梨：降火功效是公认的，把梨切片放入沸水中，加少许盐，煮熟后捞出，把梨和汤都喝了，具有降火、清热、解毒的功能，能够预防便秘。

4、奇异果：奇异果不仅富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，还有其他水果少有的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体生成素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和试管助孕胎儿有益的营养成分，而且富含促进肠道蠕动的膳食纤维。

5、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣花酸和细纤维等，很多孕妇都怕胖，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对试管助孕胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果能连皮一起吃，无论是便秘还是腹泻都能得到改善，对于便秘的孕妇不妨多尝试一下。

以上就是妈网百科介绍的关于孕妇吃什么水果可以缓解便秘的相关内容。总之，供卵试管怀孕中期，大部分孕妇都有便秘的困扰。对于孕妇来说，首先在饮食上应该多吃新鲜的水果蔬菜，补充水分，还要注意多活动，预防便秘。

很多人都有便秘的经历，便秘时还会感到疼痛。在供卵试管怀孕期间，女性压力大、情绪不稳定时更容易便秘。而且便秘会增加试管助孕胎儿早产的风险。所以有便秘的准试管代怀妈妈一定要注意，最好通过饮食来调节。那么孕妇吃什么水果可以缓解便秘呢？

1、火龙果：富含矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火预防便秘有好处。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。

2、西红柿：虽然一年四季都可见西红柿，但西红柿以夏天最多，最甜，营养丰富。还可以预防孕妇便秘。

3、梨：降火功效是公认的，把梨切片放入沸水中，加少许盐，煮熟后捞出，把梨和汤都喝了，具有降火、清热、解毒的功能，能够预防便秘。

4、奇异果：奇异果不仅富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，还有其他水果少有的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体生成素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和试管助孕胎儿有益的营养成分，而且富含促进肠道蠕动的膳食纤维。

5、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣花酸和细纤维等，很多孕妇都怕胖，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对试管助孕胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果能连皮一起吃，无论是便秘还是腹泻都能得到改善，对于便秘的孕妇不妨多尝试一下。

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